コラム
「名東区 パーソナルジム配信」オートミールって何？効果は？
皆さん、こんにちは！パーソナルジム 名東区店 リア 代表 齋藤です＾＾ ようやく、雨が上がり夏らしくなってきましたね( ^ω^ )上前津店でお客様との写真をパシャリ(^_^)v ストイックに体を変えたい！といつもハードなメニューを一生懸命に行っているお客様です。人それぞれの悩みは異なるのは当然のことです。ト...
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コラム
「名東区 パーソナルジム配信」シリアルって体にいいの？
皆さん、こんにちは！パーソナルジム 名東区店 リア 代表 齋藤です＾＾ 先日お客様とセッション終了後に写真を撮りました♫（齋藤はインカメの使い方が分からず、お客様に撮ってもらいました笑） すごく自主練も頑張っており、スクワットもリアメソッドで綺麗な下半身に磨きをかけている段階です。仕事で忙しい中、いつもあり...
栄養
「名東区 パーソナルジム配信」日光浴の効果とは？
皆さんこんにちは！パーソナルジム 名東区店 リア 代表 齋藤です＾＾ 梅雨が明けたと思ったらまた、雨ですね。。雨だと洗濯物も外に干せないし、通勤途中等濡れるので、嫌な気持ちになることと思います（T０T）！梅雨の時期に、なかなか外出したくない方向けに、下記リンク先より自宅でできる宅トレを紹介しておりますので、...
コラム
「名東区 パーソナルジム配信」揚げ物は体に悪い？
皆さん、こんにちは！パーソナルジム 名東区店 リア 代表 齋藤です＾＾ オープンからあっという間に、一週間が経過しました！カウンセリングや実際にパーソナルを受けているお客様からは、体重が落ちました！！ と嬉しいお言葉をいただいております⭐︎ 人それぞれの悩みは違うものです。「大衆ジムに通ってい...
コラム
「名東区 パーソナルジム配信」野菜ジュースの落とし穴？
皆さん、こんにちは！パーソナルジム 名東区店 リア 代表 齋藤です。 梅雨が明けて、暑くなったと思ったら、今度は雨ですか（台風？？）と思ったら、また暑くなってきましたね・・・。天候が変わりやすい季節なので、注意してくださいね！ この度、全国区で展開しております。リアハワイアンパーソナルジムを名東区一社駅でオ...
コラム
「名東区 パーソナルジム配信」水分補給の重要性とは？
皆さん、こんにちは！パーソナルジム 名東区店 リア 代表 齋藤です。 梅雨の時期に入ったと思ったら最近暑い日が続いておりますね( ；∀；)梅雨明け宣言も出ましたが、体調はいかがでしょうか。日中も夜も暑く、エアコンを使用して寝ている方もいらっしゃるようで体調を崩しやすいかと思います。しっかり、水分補給をし、体...
栄養
「名東区 パーソナルジム配信」夏バテにオススメな食材は？
皆さん、こんにちは！パーソナルジム 名東区店 リア 代表 齋藤です。 オープンまで1週間となりました( ＾∀＾) スタジオ内の機材導入も完了いたしました！ すごく頑丈なパワーラックで、初めて使用する方もいらっしゃるかと思いますが、運動初心者でも分かりやすく、説明致しますのでご安心してくださいね(⌒▽⌒) さ...