コラム
「名東区 パーソナルジム配信」今更は人に聞けない基礎代謝って何？
皆さん、こんにちは！パーソナルジム 名東区店 リア 代表 齋藤です＾＾ 10月になり突然寒くなりましたね（ ; ; ）ご飯もパクパク食べてしまう食欲の秋ですが、皆さんは体調を壊さず元気にしておりますでしょうか？このタイミングでトレーニングを始めよう！と思っている方は少ないと思います。その理由は厚手の服をこれ...
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「名東区 パーソナルジム配信」秋はダイエット食の豊作！
皆さんこんにちは＾＾パーソナルジム 名東区店 リア 代表 齋藤です！ 9月も残すところあと1週間です♪涼しくなり運動するにはもってこいの時期となりました^_^前回、食欲の秋こそ運動を！というテーマでブログを更新させていただきましたが、実際には今が始めるのにもってこいの時期になります⭐︎夏の暑い...
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「名東区 パーソナルジム配信」朝食の重要性！
皆さんこんにちは＾＾♪パーソナルジム 名東区店 リア 代表 齋藤です。 9月も残すところあと1週間となりました。早いモノで今年もあと3ヶ月ですね（ ; ; ）パーソナルジム 名東区店 リアももうすぐで3ヶ月経とうとしております。沢山のお問い合わせありがとうございます。まだ悩んでいる方は、一度お電話もしくは公...
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「名東区 パーソナルジム配信」ブラックコーヒーっていいの？
皆さんこんにちは！パーソナルジム 名東区店 リア 代表 齋藤です＾＾ もう9月も半ばですね（ ; ; ）早いモノで今年も3ヶ月と少しとなりました。今年こそは絶対痩せる！と意気込んだ方も多くいらっしゃるかと思いますが、実際振り返ってみるといかがでしょうか？正直に申しますとトレーニングを始めるのに遅いはありま...
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「名東区 パーソナルジム配信」ダイエット中に甘いのが食べたくなったら？
皆さん、こんにちは！パーソナルジム 名東区店 リア 代表 齋藤です＾＾ まだまだ暑い日が続いております（TT）皆さんは体調崩されておりませんか？僕は元気です笑。多くの方にトレーニングの指導をさせて頂き、フィットネスの楽しさをお伝えしております。トレーニングというと辛い、痛い、苦しいというネガティブなイメージ...
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「名東区 パーソナルジム配信」十六穀米と玄米どっちがいいの？
皆さん、こんにちは！パーソナルジム 名東区店 リア 代表 齋藤です＾＾ 9月になり涼しくなったと思ったらまだまだ暑い日は続いております。皆さん体調は大丈夫でしょうか？9月になり朝昼晩の寒暖差が激しいため体調を壊しやすくする方も多いですので、しっかりバランスの取れた食事、そして適度な運動が免疫力向上へとつなが...
コラム
「名東区 パーソナルジム配信」ステーキって食べていいの？
皆さん、こんにちは！パーソナルジム 名東区店 リア 代表 齋藤です＾＾ 9月になり過ごしやい季節となりましたね♪とは言え、日中の暑さはまだまだ夏ですね( ；∀；)水分補給をしっかり行って血液の流れを良くしていただければと思います。過去に水分補給について記載させて頂きましたので、そちらのリンク先を貼らせて頂き...
トレーニング
「名東区 パーソナルジム配信」プロテイン摂取のタイミングとは？
皆さん、こんにちは！パーソナルジム 名東区店 リア 代表 齋藤です＾＾ 台風の影響なのか天気が変わりやすく、雨、風が強いですね（TT）気温も日中と夜で寒暖差が激しいこの頃ですので、体調を壊さずにバランスの良い食事、トレーニング、そして、睡眠は大切にして下さいね。リア名東区店はオープンしてまだ、2ヶ月ですが多...
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「名東区 パーソナルジム配信」脚がつる原因と対処方法とは？
皆さん、こんにちは！パーソナルジム 名東区店 リア 代表 齋藤です＾＾ 最近天気がイマイチ読めない今日この頃、皆さんはお元気に過ごしておりますでしょうか？秋は天候が変わりやすく、体調を壊しやすい方も多くいらっしゃる季節です。しっかりトレーニング（運動）を行いながら、バランスの取れた食事をしっかり摂取して頂き...
トレーニング
「名東区 パーソナルジム配信」トレーニング前後の食事について
皆さん、こんにちは！パーソナルジム 名東区店 リア 代表 齋藤です＾＾ 9月になり台風の影響で雨がすごいですね（TT）雷もすごく、天気が悪いと気分が暗くなってしまう方も多いかと思います( ；∀；)外出するのも億劫で家でゴロゴロしたり、おやつを食べたり、お酒を飲んだり、ダイエットとは無縁になりがちなシーズンで...