トレーニング
「名東区 パーソナルジム配信」筋力トレーニングを最大限発揮する方法
皆さんこんにちは＾＾名東区 パーソナルジム リア 代表の齋藤です♪ 最近寒い日が続いており、皆さんは体調いかがでしょうか？季節の変わり目は体調を壊しやすいので、しっかり栄養（ご飯）を摂取し、睡眠を心がけてください( ^ω^ )ダイエット中の方も三食取ることを推奨しております。 名東区 パーソナルジム リアは...
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「名東区 パーソナルジム配信」〇〇メイクの重要性
皆さんこんにちは！パーソナルジム 名東区店 リア 代表 齋藤です＾＾ 10月も半ばに差し掛かり、今年も残すところあと2月半となりました（TT）！時間の経過は早いものですね。今年の夏はコロナ禍では有りましたがお祭りや海、BBQなど解禁も有り、楽しんだ方も多くいらっしゃるかと思います( ´∀｀)今年はできなかっ...
コラム
「名東区 パーソナルジム配信」果物ってダイエットに○○！
こんにちは！パーソナルジム 名東区店 リア 代表 齋藤です＾＾ 日中はまだまだ日差しが暑くなりました(￣▽￣)でもよると朝はもう寒いです。また、日照時間も短くなっているので冬の訪れもすぐそこですね（TT）先日のブログで紹介させていただきましたが、別の会員様も旦那さんに「痩せた？」と言われたそうです( ^ω^...
コラム
「名東区 パーソナルジム配信」肩こり解消は○○をして！
こんにちは！パーソナルジム 名東区店 リア 代表 齋藤です＾＾ 10月に入り一段と寒くなりましたが、皆さんは体調を壊しておりませんか？この時期になると体調を壊しやすい方も多くいらっしゃいます。寒暖差が激しいため特に注意が必要です♪ 僕自身体調というよりも食欲がすごいので、トレーニングを欠かさずにするようにし...
トレーニング
「名東区 パーソナルジム配信」ダイエットと減量の違い
皆さん、こんにちは＾＾パーソナルジム 名東区店 リア 代表 齋藤です。 パーソナルジム 名東区店 リアは今月で3ヶ月を迎えます！多くの方にカウンセリング、運動指導をさせていただき充実した3ヶ月です♪成果が出ているお客様も多数いらっしゃりこれから寒い時期になり、厚手のコートなどで体のシルエットを隠しがちですが...
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「名東区 パーソナルジム配信」素晴らしい成果！
皆さん、こんにちは＾＾パーソナルジム 名東区店 リア 代表 齋藤です♪ 本日朝一のパーソナルのお客様、お昼のお客様、トレーニングお疲れ様でした( ^ω^ )だんだん秋になって食欲など旺盛になり脂肪が増える時期ですが、パーソナルジム 名東区店 リアに通っているお客様は皆さんモチベーションが高いです！私自身、数...
コラム
「名東区 パーソナルジム配信」今更は人に聞けない基礎代謝って何？
皆さん、こんにちは！パーソナルジム 名東区店 リア 代表 齋藤です＾＾ 10月になり突然寒くなりましたね（ ; ; ）ご飯もパクパク食べてしまう食欲の秋ですが、皆さんは体調を壊さず元気にしておりますでしょうか？このタイミングでトレーニングを始めよう！と思っている方は少ないと思います。その理由は厚手の服をこれ...
コラム
「名東区 パーソナルジム配信」10月キャンペーンのお知らせ
皆さん、こんにちは！パーソナルジム 名東区店 リア 代表 齋藤です＾＾ もう10月になり今年も残すところ3カ月です( ´△｀)皆さんは今年運動できましたでしょうか？ダイエットできましたでしょうか？なかなか思っていても始める1歩が踏み出せない方に朗報です♪ 今月のキャンペーン開催中です♪ 入会金￥30,000...