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天白区 パーソナルジム女性会員様
食事、栄養

「天白区 パーソナルジム」鯖の水煮缶でダイエット!?

みなさんこんにちは♪ 名古屋市天白区パーソナルジムの土井(どい)です^^ 今回は「鯖の水煮缶」についてお話しさせて頂きます。スーパーやコンビニなどに置いてある鯖の水煮缶ですが実は健康的なカラダ作りをする上でとても万能な食品なのです^^では早速、鯖の水煮缶について解説させて頂きたいと思います。 何故、鯖の水煮...

女性がお酒を飲んでいる
食事、栄養

ダイエット中にアルコールは摂取しても大丈夫なの?「天白パーソナルトレーニングジム配信」

みなさんこんにちは!名古屋市天白区パーソナルジムの土井(どい)です。 今回は「アルコール 」についてお話しさせて頂きます!みなさんお酒は好きでしょうか?お酒を飲むとハッピーな気分になって、飲みすぎてしまうっと言った経験はないでしょうか?そんなお酒ですが摂取すると私たちのカラダにどの様な影響を与えるのかを簡単...

女性がさつまいもを持っている
食事、栄養

さつまいもはダイエットに良い?「天白パーソナルトレーニングジム配信」

みなさんこんにちは!名古屋市天白区パーソナルジムの土井(どい)です。 今回は「さつまいも」についてお話しさせて頂きます。さつまいもと言えば秋の旬な食材として有名ですね^^そんなさつまいもですが実はダイエットにしてもとても良い食材と言う事はご存じでしょうか?では、一体、具体的にどの様な効果があるのか簡単に説明...

食事、栄養

ダイエット中にパスタって良いって本当?「天白区パーソナルジム リアダイエット配信」

みなさんこんにちは!名古屋市天白区パーソナルジムの宮次(みやつぐ)です。 今回は女性が大好きパスタ!「パスタとダイエットの関係」についてお話しさせて頂きます。みなさんはダイエット中にパスタは食べれない。。。って思っていませんか? それもそのはずパスタは麺類で糖質の塊だからダイエットに不向きだと思いますよね^...

女性がフルーツグラノーラを美味しそうに食べている。
食事、栄養

知らないとヤバイ!ダイエットと炭水化物の関係性!

みなさんこんにちは!名古屋市天白区パーソナルジムの土井(どい)です。 今回は三大栄養素の1つである「炭水化物」についてお話しさせて頂きます。みなさんはダイエット中に「炭水化物」は摂取出来ているでしょうか?「ダイエット=体重を減らす!」との理由で無理な食事制限で炭水化物を減らしていませんか?危険ですよ!!そこ...

女性が美味しそうにバナナを食べている
食事、栄養

ダイエットとバナナの驚くべき関係とは!?

みなさんこんにちは!名古屋市天白区パーソナルトレーニングジムの土井(どい)です♪ 今回は「バナナ」についてお話しさせて頂きます。バナナはとても甘くて美味しいですね^^ダイエット中の方もトレーニングしてる方にもバナナはおすすめです!では、バナナは一体どの様な効果があるのか簡単に説明させて頂きます!では早速、見...

食事、栄養

もう常識?痩せてる人のみ知ってる究極の食事方法

みなさんこんにちは!名古屋市天白区パーソナルジムの土井(どい)です。 ダイエットといえば「糖質制限ダイエット」「単品ダイエット」など様々な方法が出回っています。実際、痩せるためにはどのような食事行えば良いのでしょうか。糖質制限って本当に痩せるの?大丈夫なの? そこで今回は「もう常識?痩せてる人のみ知ってる究...

女性が休憩をしている
食事、栄養

これが痩せない原因!?L-カルニチンで脂肪燃焼!

みなさんこんにちは!名古屋市天白区パーソナルジムの土井(どい)です♪ 皆さん美容健康のためにサプリメント服用されていますか? 世の中様々なサプリメントがありますね。その中でも今回は脂肪燃焼に特化したサプリ。ダイエット中の方にはぜひ摂っていただきたいサプリ「L−カルニチン」についてご紹介させて頂きます。是非、...

女性が笑顔で写っている
トレーニング

天白区パーソナルジムのダイエット配信「2020最新」加圧トレーニングはダイエットに向かない?

みなさんこんにちは!名古屋市天白区パーソナルジムの土井(どい)です。 今回は「加圧トレーニングがダイエットに向かない理由」についてお話しさせて頂きます。近年、新たなトレーニング法として誕生した加圧トレーニングは美容やダイエットの効果があるということで世間から注目されてますね! しかし、加圧トレーニングに通っ...

男性トレーナーと女性トレーナーの写真天白区パーソナルジム内で撮影
トレーニング

絶対見て!3分で綺麗に痩せる方法が分かります!「名古屋市天白区パーソナルジムリアからダイエット配信」

みなさんこんにちは!名古屋市天白区パーソナルトレーニングジム宮次(みやつぐ )です。 リアはおかげさまで1周年♪ いつもリアパーソナルジムをご利用いただきありがとうございます。リアは1年間で約120名以上のお客様のボディメイクを担当させて頂きました。とても嬉しい事です♪2020年も皆様の美容、健康、社会貢献...