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トレーニングデータを測っている
コラム

基礎代謝について学ぼう!「名古屋市天白区パーソナルジムダイエット配信」

皆さんこんにちは♪ 名古屋市天白区パーソナルジムの土井(どい)です^^ 今回は「基礎代謝」についてお話しさせて頂きます。皆さんは「基礎代謝」についてご存知でしょうか?「聞いた事はあるけど細かい内容までは。。。」と言う曖昧な感じではないでしょうか?基礎代謝はダイエット行う為にはとても重要になる要素なのでぜひ覚...

寒い時期に女性がトレーニングしている
コラム

夏より冬の方が痩せやすい!?「名古屋市天白区パーソナルジムからダイエット配信」

みなさんこんにちは!名古屋市天白区パーソナルジムの宮次(みやつぐ)です。 今回は「夏より冬の方が痩せやすい!?」というタイトルでお送りいたします♪ 冬より夏場の方が沢山汗をかき、代謝が上がり、痩せやすい。そんなイメージありますよね^^また、夏がだからダイエット始めよう!そんなモチベーションで夏にダイエットを...

コラム

【本当!?】天白区パーソナルジム リアは痩せるだけじゃない!? 嬉しい相乗効果で免疫力〇〇!

みなさんこんにちは。名古屋市天白区パーソナルジムの宮次(みやつぐ)です♪ 報告があります。。。リアは現在名古屋市に3店舗ですが。。。 なんと! お陰様で2021年新たに3店舗出店いたします♪ 場所は名古屋市2店舗と三重県四日市市1店舗! 全6店舗となります^^リアは北は北海道、南は沖縄まで全国展開を行なって...

女性たちが楽しそうにトレーニングを行なっている
コラム

天白区パーソナルジムダイエット配信《永久保存版》絶対見て!筋トレの凄まじい効果

みなさんこんにちは!名古屋市天白区パーソナルジムの土井(どい)です! 今回は筋トレを始めると良いことがたくさんある!についてお話しさせて頂きます。最近、筋トレがブーム化となり、年々カラダを動かす人たちが増えてきましたね^^ではなぜ筋トレはこんなにも流行り始めたのでしょうか?筋トレの何が良いの?と思っている方...

コラム

女性必見!部分痩せはできるの?《後編》「名古屋市天白区パーソナルトレーニングジムからダイエット配信」

みなさんこんにちは!名古屋市天白区パーソナルトレーニングジムの宮次(みやつぐ)です♪ 前編に引き続き今回お伝えする内容は、間違った行動をしてる人が多いダイエットを行う上でとても重要な情報を共有させて頂きます。ダイエット中やこれから痩せたい!そんなあなたは是非最後までご覧になってください^^ 前回の記事を見て...

女性が笑顔で写真を撮っている
コラム

女性必見!本当に部分痩せはできるのか《前編》「名古屋市天白区パーソナルジムからダイエット配信!」

みなさんこんにちは!名古屋市天白区パーソナルトレーニングジムの宮次(みやつぐ)です。 最近日差しがとてもよく、気持ちの良い日が続いていますね♪ 今の時期は旅行やBBQなどでお出かけする機会が増えてくるのではないでしょうか?それまでにダイエットしたい!自分の体型を変えたい!という方はリアパーソナルジムにご相談...

リアパーソナルジム看護師
コラム

天白区パーソナルジム リア 看護師YUIが教える「マスクの正しい選び方」と「超おしゃれ簡単マスク作り」

みなさんこんにちは^^今回は名古屋市天白区パーソナルジムリア 看護師のゆいがお送りいたします。名古屋に数店舗展開しているリアパーソナルジム では名古屋市で唯一医療関係者、看護師との連帯をはかっています。そこで今回はこんな内容をご用意いたしました。 今やマスクを手放せなくなりましたね。マスク不足も深刻になりま...

女性が屋外に立っています
コラム

必見!免疫って何?「名古屋市天白区パーソナルジム からダイエット配信」

みなさんこんにちは!名古屋市天白区パーソナルジム宮次(みやつぐ)です! コロナウイルスが流行っていますが、みなさんは予防や対策は大丈夫ですか?マスクやアルコール消毒液が買えないという方も多いかと思います。なので、免疫力を少しでも上げておけば感染しなかったり、重症化しなくなる可能性は上がると思います そこで、...

ママが赤ちゃんを抱いている写真
コラム

産後ママ必見!産後に痩せない原因とは?「名古屋市天白区パーソナルジムからダイエット配信」

みなさんこんにちは!名古屋市天白区パーソナルジム加藤です^^ 今回は、産後ママ必見の内容になります! 産後に思うように痩せないと、元の体型に戻れるか心配になりますよね?妊娠中はおおよそ通常より8kg〜10kgほど増加すると言われていますが、出産をすればその体重分が減るとは限りません。 産後痩せない原因とは?...

サングラスをした女性が下を向いています
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生理中の運動って大丈夫?「名古屋市天白区パーソナルトレーニングジムが教える」

みなさんこんばんは!名古屋市天白区パーソナルトレーニングジムYUIです^^ みなさんは生理中って運動やダイエットしていますか?「生理痛が辛いから運動できない」「そもそも運動していいの?」「効果あるの?」と思う方も多いのではないでしょうか? そこで、今回は「生理中に運動やダイエットをしても大丈夫なのか」という...