みなさんこんにちは！名古屋市中区大須リアパーソナルジムの宮本です♪

3月も沢山のお問い合わせありがとうございます！これまで沢山のお客様のカウンセリングを担当させていただきましたがその中でもダントツで多い質問として「週何回トレーニングすればいいのでしょうか？」が挙げられます。

それに対して、皆様の目標やライフスタイルを伺った上で、各々アドバイスをさせて頂いてきましたが、本記事によって当ジムにご入会いただく際の一つの指標になれば嬉しく思います！

皆様それぞれダイエットを始める目的や目標は違ってくるとおもいますので、本ジムのプランには「月4回コース」「月6回コース」「月8回コース」「短期集中コース（2ヶ月16回コース or 3ヶ月24回コース）」がございますが、それぞれのコース、どのような方にお勧めなのか？と言ったところを説明させていただこうと思います＾＾是非みなさまの参考になると嬉しく思います！

☆月4回コース（週1回ペース♪）

まずは定期的な運動習慣をつけたい方に非常にお勧めなプランになります^^ 昨今コロナ蔓延防止期間での外出自粛が続き運動不足が気になる方や、なにか参考動画を見ながらご自宅でエクササイズに励んではいるけど本当に効果があるのかわからない、、、など現状へのご不満や不安がある方は是非このプランをご選択いただけるとと思います♪ また、現在の会員様の中には「仕事帰りのリフレッシュとして！」「トレーナーさんと一緒に運動をすると気分が良くなるから！」等、みなさんのパワースポットとして通っていただいている方もいらっしゃいます！

後々プランを変更してペースをあげることも可能ですので、「まずは健康習慣として運動を始めたいけどなにから始めて良いかわからないし一人じゃ無理！(>_<)」という方にとってもお勧めなコースになります(^^)

また、ご自身のダイエット習慣や食生活においてご不明な点等があれば、公式ラインでのトレーナーとのホットラインもございますので、是非こちらもご利用いただけるとと思います♪

当ジムの会員様の中には、普段24hジムに通っているけどもっと効率を上げたい！効いている感覚を向上させたりもっとトレーニングのコツを掴みたい！という方もいらっしゃいます。週1回でも、継続的に通って頂くことで”確実に”理想の体に近づきますのでご安心ください！

☆月6回コース（週1〜2回ペース♪）

こちらのコースは、”まずは運動習慣をつけたい！” ＋ ”元気があるときは週2回ジムにいきたい！”という方にお勧めです！リアパーソナルジムでトレーニングを行うと必ず週1回のトレーニングでは物足りなくなってくることは間違い無しです！それを見越してこのコースにして頂く方も沢山いらっしゃいます！また、仕事の都合で本当は週に2回行きたいけど毎週は通えるかわからない、、、といった方にもお勧めなコースになります♪

お悩みになられている方は、是非一度カウンセリングにお越し頂きお話お聞かせください♪ 私たちが自信をもって最適な回数を見定めて提案させて頂きます＾＾

☆月8回コース（週2回ペース♪）

月回数コースとしては、この8回コースが一番回数が多いプランになります♪ 後述では短期集中コースというプランも紹介させて頂きますが、短期集中コースは”食事管理付き”のコースになります！

短期集中コースのようにがっつり週2回トレーニングをしたいけど食事管理は自分でやってみようかな！という方に非常にお勧めなプランになります！会員様の中で一番人気なコースがこちらのコースとなっており、料金も月4回コース、月6回コースと比べて、1セッション当たりの料金が非常にお安くご案内させていただいております(^○^)

☆短期集中コース（週2回ペース、期間：2 or 3ヶ月♪）

ダイエットはトレーニングだけではなく、食事の見直しも平行で行うことで最大限の効果を出すことができます！

こちらのコースはパーソナルトレーナーとのラインでの日々の食事管理が付いています！「なかなかお菓子を食べる手が止まらない」「ダイエット中何を食べたらいいかわからない」といったお悩みを持たれている方に非常にお勧めなのがこの”短期集中コース”です！体脂肪減少に対して抜群に即効性があるプランで、各種SNSでも紹介させて頂いておりますが、最短1ヶ月で腹筋にラインが入る方が多発中のコースになります！

みなさまから頂くご感想としては、「始めて自分の腹筋を見ました！」「朝腹筋を見るのが楽しくなりました！」等々！

また「今まで履けなかったジーンズやスカートが逆にスカスカになっちゃいました！笑」など、予想以上の効果にみなさんびっくりされているようです！もちろんこれは当ジムに通って頂いているみなさまの努力の賜物で、決して全て私達ジムスタッフのおかげ！というわけでは一切ありません！プラン通りに一生懸命頑張った皆様の努力が全てで、それに加えて二人三脚でトレーニングを行っているからこそ、このような感想をいただけるのだと思っています！

本記事をサラッと読んで頂くことで、なんとなくイメージを持った状態で、カウンセリングにお越しいただけるのかな(^^)？と思いこの記事を書かせて頂きました！

是非皆様の参考になれば大変嬉しく思います！皆様との新しい出会いを心から楽しみにジムでお待ちしております(^○^)！！！

週何回トレーニングすればいいの？「名古屋市中区大須リアパーソナルジム配信」

本日も最後までご視聴いただきありがとうございました！名古屋市中区大須リアパーソナルジムの宮本がお送りいたしました＾＾また次回もお楽しみに！

新規ご予約は、是非下記リンクからお申し込みください！(^-^)

是非リアで人生最後のダイエットをしましょう！皆さんとの新しい出会いを楽しみに、お待ちしております(^○^)

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