17Jun2019

健康目的やスタイル維持でもパーソナルって効果的？【日進市からすぐ近くのパーソナルジム】

天白区のトレーナーとお客様の写真

名古屋市天白区パーソナルトレーニングジム加藤です。お客様SNS、企業様のメディア等で名古屋イチ綺麗に痩せるジムとして注目していただきありがとうございます♪ もっともっとお客様の満足度を高めていく為、弊社は改善活動を日常業務に取り入れ、さらなる改良を進めてまいります。

今回は、パーソナルトレーニングって健康目的やスタイル維持で通っても意味あるの？という疑問にお答えしたいと思います。

パーソナルトレーニングと聞くと一番はダイエット目的だと思われる方が多いのではないでしょうか？もちろんダイエット、綺麗でかっこいいカラダを手に入れるという認識で間違いはないでしょう。しかし健康やスタイルを維持することも「メンテナンスダイエット」といい、効率の良い運動がとても重要になってくるのです。

健康維持やスタイル維持ってこの「維持」という言葉にどこかイージーさを感じませんか？ダジャレじゃありません(笑)

リアパーソナルトレーニングではあなたの現在や今後の医療費を少しでも抑え、長い間元気でいられるように基礎機能の回復や今まで働いてなかった筋肉に確実にスイッチを入れていきます。

この維持するということは、適切で効果的な運動を継続して行う事で抜群の効果を発揮します。リアパーソナルトレーニング「リアトレ」は十人十色の体に合わせたメニュー提案させていただいております。トレーナーの意見だけでなく医療機関の意見も反映させ既往歴やお客様の目標からトレーニングプランを製作しております。

健康とカラダの変化

女性の肩を触診している写真

カラダは身体機能、ホルモンバランス、PHバランス等、絶妙なバランスで健康を維持しており、その為ちょっとした事で、すぐに崩れてしまう、とても繊細なものです。あなたはちょっとした階段の昇降で疲れめまいなどを起こしたり、肩のこりから血流の悪さで頭痛を催したりした経験はありませんか？

そんなあなたはすぐにでも運動習慣を身につけることを強くオススメします。

カラダはどうしても年々衰えていってしまいます。特に29歳以上は筋肉低下により体脂肪は増加、疲れやすくもなり活動量も減ります。活動量の低下はこれらを更に悪化させてしまいます。これらに対抗し、しっかり筋肉を刺激してあげる事が健康やスタイル維持には重要です。一度減った筋肉はなかなか増やす事ができません。（マッスルメモリーは除く）

パーソナルトレーニングはプロのトレーナーがあなたから目を離さず、姿勢、関節一つ一つの細かな動きを分析し、安全かつ効果的にトレーニング指導を受ける事ができるものです。健康やスタイルを維持していきたい方でもパーソナルトレーニングに通うメリットはたくさんあるのです。