コラム
チョコレートもダイエットの味方になり得る！？【大曽根 パーソナルジム】
皆さんこんにちは！リアパーソナルジム 大曽根店の神谷（カミヤ）です☺︎♪ ここ最近は温かくなってきたと思える日もあれば急に寒い日が続いたりと体温調節に困る日が続いておりますね(>_<) さて、皆さん2月はバレンタインの季節でもあり友人や家族や恋人など大切な人と、または自分へのご褒美...
BLOG
ブログ
コラム
視力だけじゃない！ブルーベリーのダイエット・美容の効果とは！？【名古屋市東区 パーソナルジム】
皆さんこんにちは！リアパーソナルジム大曽根店の神谷です♪ 本日はアメリカでスーパーフードの１つとされているフルーツのご紹介をしたいと思います。 紫外線対策にもバッチリな食材なので是非これから毎日食べて紫外線対策、そして美活をしていきましょう！！ 早速ですが、アメリカでスーパーフードと呼ばれているフルーツ。皆...
コラム
ダイエットにも美容にも有効！あの食材の効果とは！？【名古屋市東区 パーソナルジム】
皆さんこんにちは！リアパーソナルジム大曽根店の神谷です♪ 今日はぷるぷるお肌になりたい方、ダイエットをしている方に必見のある食材を紹介します。 是非最後までみていって下さると嬉しいです。早速、今回のテーマの食材をお教えします。それは、、はちみつです！！ はちみつは美容にとっても良い食材なのでその栄養成分や効...
食事/栄養
〇〇を使ってダイエットを有効的に！【名古屋市東区 パーソナルジム】
皆さんこんにちは！リアパーソナルジム 大曽根店の神谷（カミヤ）です♪ 本日はダイエットのお話です。来年の夏までにダイエットを成功させて素敵な夏を迎えれるように、とある食品を使ったダイエット方法をご紹介します。毎日続けてダイエットを成功させましょう！！ ダイエット方法にはいろんなものがありますが...
食事/栄養
秋の食材をダイエットの味方に！【大曽根 パーソナルジム】
皆さんこんにちは！リアパーソナルジム 大曽根店の神谷（カミヤ）です♪ 秋になり昼間日差しがあればポカポカ暖かいですが朝と夜はとても冷え込んできましたね(>_<) 体調管理には気をつけてお過ごしください！ 秋は食欲の秋と言われるほど、多くの食材が多数収穫されます。実際に食べすぎてしまうとダイエット...
食事/栄養
牛肉がダイエットにもたらす効果！【大曽根 パーソナルジム】
皆さんこんにちは！リアパーソナルジム大曽根店の神谷（カミヤ）です♪ 僕は昨年の冬に実際に経験があるのですが、ダイエット中の夜に牛肉3-400gほどを炭水化物なしで食べると、朝イチの体重がいつもより大幅に低くなっていることがあります。 具体的な経験則の例としては、朝昼はしっかりと適量の玄米・サラ...
トレーニング
なぜダイエットにはチキンなのか？「名古屋市東区大曽根リアパーソナルジム」
みなさんこんにちは！名古屋市東区大曽根リアパーソナルジムの神谷（KAMIYA）です♪ 5月に入りたくさんのお問い合わせありがとうございます(^○^)先日短期集中コースでご入会いただきましたH様！リアパーソナルジム大曽根店はH様が今までの人生で一番充実できたと感じられるような2ヶ月をご提供させて頂きます！先日...
食事/栄養
中性脂肪になりやすい炭水化物がある？「名古屋市東区大曽根リアパーソナルジム」
みなさんいつもご視聴ありがとうございます！名古屋市東区大曽根 パーソナルジム 代表の神谷（KAMIYA）です♪ 4月もたくさんのお問い合わせありがとうございました！これからも皆様に最高のお時間を過ごしていただけるよう一分一秒を大切にセッションに望ませていただきます！これからも皆様との素敵な時間がずっとつづき...
食事/栄養
豆乳を飲むとどんな良いことがあるの？「名古屋市東区大曽根パーソナルジム配信」
みなさんいつもご視聴ありがとうございます！名古屋市東区大曽根 パーソナルジム 代表の神谷（KAMIYA）です♪ 最近皆様から「豆乳を飲むと体に良いと聞きますが、どんなメリットがあるのでしょうか？」とご質問をいただくことが多く、本日は詳しくダイエットにおけるメリットについてお話しをさせて頂こうと思います！豆乳...
食事/栄養
お菓子に合うだけじゃない！紅茶に隠されたダイエット効果とは？【名古屋市東区 パーソナルジム】
皆さんこんにちは！ダイエット＆美ボディメイク専門店リアパーソナルジム 大曽根店の神谷(かみや)です♪ 皆さんは食後にほっと一息つくときや、焼き菓子やケーキと一緒に紅茶を飲むことはあるでしょうか☻？よく飲み物の同じ部類で挙げられるコーヒーと紅茶のうち、コーヒーはかなり前にブログで紹介させて頂きましたが、実は！...