コラム
筋トレするなら効率的に！筋トレの質を上げる方法とは！？【大曽根 パーソナルジム】
皆さんこんにちは！リアパーソナルジム大曽根店代表の神谷（カミヤ）です♪ 春も近づいて新規の問い合わせや公式LINEの友達追加も増えてきました☺︎ 皆さんにお会いできる事を心よりお待ちしておりますね♪ さて！今回のブログのテーマは「トレーニングを最大限効率的に行う方法」です！もう既に実際にトレー...
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ブログ
トレーニング
なぜいつもスクワットなのか？「東区大曽根リアパーソナルジム」
みなさんこんにちは！いつもお世話になっております(^_^) 名古屋市東区リアパーソナルジム大曽根店の神谷（KAMIYA）です♪ 今月もたくさんのお問い合わせありがとうございました！梅雨も早めに明けてしまい、少し早く夏がきてしまいましたね！笑 こんな状況下において、今月は短期集中コースが大人気でしたが、皆さん...
トレーニング
なぜダイエットにはチキンなのか？「名古屋市東区大曽根リアパーソナルジム」
みなさんこんにちは！名古屋市東区大曽根リアパーソナルジムの神谷（KAMIYA）です♪ 5月に入りたくさんのお問い合わせありがとうございます(^○^)先日短期集中コースでご入会いただきましたH様！リアパーソナルジム大曽根店はH様が今までの人生で一番充実できたと感じられるような2ヶ月をご提供させて頂きます！先日...
コラム
女性の方は要チェック！気になる二の腕を引き締める為には！？【大曽根 パーソナルジム】
皆さんこんにちは！リアパーソナルジム大曽根店代表の神谷(かみや)です♪ 今回は二の腕をテーマに書かせて頂きたいと思います。皆さんは太くなってしまった二の腕を解消させる方法をご存知でしょうか？ 女性の方々にとって二の腕のお悩みはお腹周りや下半身周りと同じくらい上位にくる悩みの１つかと思われます。そこで今回は二...
トレーニング
悩んでいる方必見！肩こりと頭痛の原因と解消法とは！？【大曽根 パーソナルジム】
皆さんこんにちは！リアパーソナルジム大曽根店代表の神谷(かみや)です♪ デスクワークをメインに仕事をしている方を筆頭に肩こりや頭痛は私達にとってとても厄介な自覚症状の１つですよね。常にどこか重いしダルイと感じる事はありませんか？ それを解消する為にマッサージや整体に行っても、一時的にほぐれたものの元の状態に...
トレーニング
無酸素運動と有酸素運動、ダイエット向きなのはどっち！？【名古屋市東区 パーソナルジム】
皆さんこんにちは！リアパーソナルジム大曽根店の神谷(カミヤ)です♪ ついこの間まで天気が良い日が続いていましたが最近は雨の日が続いて気分がどんよりしてしまいますね(>_<) それでも梅雨が明けて本格的に夏が来るのを楽しみに毎日の食事や運動に取り組んでいきましょう♪ 今回は無酸素運動(筋トレ)と有...
トレーニング
今流行りの筋膜リリースの効果とは！？【名古屋市東区 パーソナルジム】
皆さんこんにちは！リアパーソナルジム大曽根店の神谷(カミヤ)です♪ ６月に入り気温が３０度を上回り、夏を意識する日も少しずつ出てきましたね。皆さん体調や水分補給には気を付けてお過ごしくださいね☻ さあ！今回は近年流行でもありテレビなどのメディアにも取り上げられYouTubeなどでも多くの方が動画をアップして...
トレーニング
筋肉痛が起きなくても効果はあるの？名古屋市東区パーソナルジム
皆さんこんにちは！名古屋市東区パーソナルジムの神谷(カミヤ)です♪ 今回は筋トレをしている方なら気になるトレーニングによる筋肉痛とそれによる筋肉への効果について書かせていただきたいと思います☻ トレーニングをした翌日に筋肉痛がこないと不安になってしまう方は必見です！ 筋肉痛にならなくても効果は出ているのか？...
トレーニング
運動でストレス対策を！リアパーソナルジム 大曽根
皆さんこんにちは！リアパーソナルジム 大曽根店の神谷(カミヤ)です♪ 今回は運動する事は肉体面だけの強化だけでなくメンタル的な強さにも繋がっていくことを解説していこうと思います☻ 現在慢性的なストレスに悩まされているという方には自分自身をストレスに強く生まれ変わらせるという提案を、そして既に筋トレや有酸素運...