10Jul2021

市販のプロテインバーの落とし穴！　名古屋市中区大須パーソナルジム配信

皆さんいつもお世話になっております♪ 名古屋市中区大須リアパーソナルジムです(^^)

名古屋市中区大須パーソナルジム_ジムの扉周辺の様子

本日はタイトルにもありますように、プロテインバーの落とし穴について解説させて頂こうと思います♪

具体的な銘柄は伏せた状態での説明となってしまいますが、根本的な考え方を解説していこうと思いますので是非最後まで読んでみて下さい(^▽^)/

プロテインバーとは？

まず「プロテインバーってそもそもなに？」という所から説明させて頂きます♪

名古屋市中区大須パーソナルジム_夕日を背景にプロテインバーを食べる女性の上半身

最近だと、コンビニで良く見かけるようになりましたが、よくカロリーメイトの近くに陳列されている一本放送のシリアルバーになります！このプロテインバー摂取のメリットは、タンパク質が豊富に含まれていて、手軽にサクッとタンパク質を摂取できるという点があります。食事からタンパク質を摂ろうとすると、お肉を調理して、お皿に盛りつけて、という工程が発生しますね。

あるいはプロテインシェイクに関しても、シェイカーにプロテインの粉末を入れてシェイクして、そのシェイカーを洗って、という工程が発生します。

一方、プロテインバーはそのような工程が一切発生せず、手軽においしくタンパク質を摂取できるという優れものになります！

ただひとつ、そこには落とし穴があるのです、、、

プロテインバーの落とし穴とは！？

是非皆さんに見て頂きたい表記があります。それは、プロテインバーパッケージの裏面の炭水化物、タンパク質、脂質の量です！

その中でも特に注意して見て頂きたい栄養素は「脂質」です！コンビニに並んでいるプロテインバーは色とりどりでとてもおいしそうですね！(^▽^)/ ですが、、、、

ダイエットの大敵、脂質が一本当たり10gも含まれているバーがたくさんあります！リアでは女性の場合、低脂質ダイエットをお勧めしていますが、一撃でその脂質量を上回ってしまう可能性があります。。。

良かれと思って食べていた、プロテインバーの表記今一度見直してみて下さい！

営業妨害になるのであまり大きなことは言えませんが、ほとんどのコンビニにグラノーラタイプの脂質がゼロのプロテインバーも陳列されていますので、「なかなか体脂肪率が落ちないな、、、」なんて思っている方は是非こちらを実践してみることをお勧めします！

せっかく頑張っているんですから、その頑張った分をそっくりそのまましっかり結果に反映させて、世の男性を魅了してやりましょう！(^^)

うっかり脂質を摂ってしまっていた、、、では悲しいですよね(;^ω^)

もしプロテインバーを購入される際は、この「脂質」の含有量をしっかりとみて購入してみて下さい！

大体、10g前後の脂質を含むプロテインバーは、ダイエット期間中は避けたほうがいいと言えます！