免疫力向上サプリ グルタミンについて 名古屋市中区大須 パーソナルジム配信
皆さんいつもお世話なっております♪ 名古屋市中区大須パーソナルジム 上前津店の宮本です(^^)
本日はグルタミンというサプリメントについて、お話させて頂こうと思います♪
リアでは会員様に何のサプリメントがおすすめですか？と問われると、「プロテイン」と即答させて頂いておりますが、やはりダイエット食を進めていくうえで、基礎代謝よりアンダーカロリーとなる為、若干免疫力が下がる方がいらっしゃいます。
そこで私たちが「プロテイン」の次にお勧めさせて頂くサプリメントはズバリ「グルタミン」です！
「マルチビタミン剤はとらなくてもいいの(・・?」と思う方もいらっしゃいますが、大丈夫です！
なぜなら短期集中コースの方の場合は、ビタミンミネラルのバランスを考慮した献立を提供させて頂いていますので、ビタミンミネラルは十分に摂取にできているはずです。
また、月コースの会員様にも、積極的にブロッコリーやその他グリーンサラダの摂取をお勧めしており、ビタミンは食事からしっかりと摂取できているのではないかと思います！
ですから、「マルチビタミン剤」ではなくこの「グルタミン」という素晴らしい効果を持っているサプリメントを摂取して頂きたいのです！
グルタミンってなに？
グルタミンとは、簡単に一言でいうと疲労回復＆免疫力向上に効果がある優れた栄養素になります！
サプリメントの摂取例として、仕事で疲れた日、二日酔いや風邪っぽい日の就寝前にグルタミンを5～10gを飲むと、不思議と翌朝すっきり起きれるという代物になります♪
このグルタミンという成分は、普段は筋肉や血液中にたくさん溜め込まれています。肉、魚、卵類から体内に取り込むことができるので、非必須アミノ酸に分類されていますが（※予備知識：体内で生成不可能なアミノ酸は必須アミノ酸と言います。）、風邪をひいてしまったときや、筋トレをして身体が疲れているとき、グルタミンは大量に体内で消費されます。このグルタミンが体内で大量に消費されてしまい、品薄になってしまった時、私達は空腹や身体のだるさや感じてしまうのです。
運動すると特にグルタミンが大量に消費されますので、ダイレクトにグルタミンを摂取したいところなのです。
そこで、この「グルタミンサプリメント」をお勧めしたいのです！
グルタミンのお勧め摂取方法
グルタミンは単独でお水に混ぜて飲んでもよいのですが、普段プロテインを飲まれる方は、吸収効率を考量するとプロテインに混ぜて飲むと良いです！
お勧めのグルタミンサプリ銘柄
初めて飲まれる方が多いかと思いますので、まずは少量のパッケージを紹介させて頂きます(^▽^)/
Muscle pharm社 – エッセンシャルグルタミン（アンフレバー）
一日1スクープで2ヵ月はもつ商品で、比較的安価に購入できるサプリメントですので、是非試してみて下さい(^▽^)/
免疫力向上サプリ グルタミンについて 名古屋市中区大須 パーソナルジム配信
本日も最後までご視聴ありがとうございました！(^▽^)/
名古屋市中区大須 リアパーソナルジム 上前津店のオーナーの宮本がお送り致しました。
皆様今後とも宜しくお願い致します！♪
この記事へのコメントはありません。