栄養
チーズってダイエット的にどうなの？！【名古屋市熱田区 パーソナルジム配信】
皆さんこんにちは！リアパーソナルジム熱田区店代表の宮本です♪ さて、きっともう猛暑はおわりましたよね？皆さん今年の夏は満足いく時間を過ごせましたか？＾＾ コロナ禍で色々と大変な世の中ですが一度きりの人生楽しんだもん勝ちです♪ 私は暑い季節に日光に当たることが好きで、日光に当たることによってホルモンバランスが...
BLOG
ブログ
コラム
１日における理想の脂質量とは！「名古屋市熱田区リアパーソナルジム」
みなさんこんにちは！名古屋市熱田区リアパーソナルジム 代表の宮本です♪ 5月に入りたくさんのお問い合わせ頂いております！特に当月のご入会者様の人数が多く、すでにご入会頂きました皆様のご予約が取りにくくなってしまう為、本月は残り3名様の募集とさせて頂こうと思います。誠に勝手ながらの判断となり大変申し訳ございま...
栄養
是非運動開始の１時間半前迄に食事を！「名古屋市熱田区リアパーソナルジム」
みなさんこんにちは！リアパーソナルジム熱田区店 代表の宮本です♪ 本日も朝からパーソナルトレーニング３名様がお越しになり、晴天の中しっかりとカロリー消費をしました！これは姿勢改善を目的としたデッドリフトとラットプルダウンを行った後の写真ですが、とても綺麗な姿勢ですね！いつも猫背気味だということですが、定期的...
栄養
トランス脂肪酸はなるべく摂らない方が良い理由！「熱田区リアパーソナルジム配信」
みなさんいつもご視聴ありがとうございます！名古屋市 熱田区 リアパーソナルジム 代表の宮本です♪ さて、本日は栄養素のお勉強です！ 私たちは毎日さまざまな食材に囲まれており、これらの食材は、採取されてから人間によって何かしらの加工が成されていない自然食品、または、採取されてから工場などで加工された加工食品、...
コラム
エステとジム、どちらから先に通うべき？「名古屋市熱田区リアパーソナルジム」
みなさんこんにちは！名古屋市熱田区リアパーソナルジム 代表の宮本です＾＾ 本日は2名様がカウンセリングにお越しになられ、お二方とも小さなお子様と一緒でのご来店でした！私自身ちびっ子が大好きでいつもお子様連れの皆様がご来店いただく度に癒されていおります^^とてもありがたく、皆様のおかげさまで、素敵な笑顔をいつ...
トレーニング
フォームローラー・筋膜リリースって意味あるの？「熱田区 パーソナルジム配信」
みなさんいつもご視聴ありがとうございます！名古屋市熱田区リアパーソナルジムです♪ 本日は、最近みなさまから「フォームローラー使ってるんですが、わけわからずに使っており、これってどんな効果があるんでしょうか？」と質問をいただくことがとても多いです！確かに、アマゾンで「ダイエット 自宅」とか「ダイエット 器具」...