栄養
トランス脂肪酸はなるべく摂らない方が良い理由！「熱田区リアパーソナルジム配信」
みなさんいつもご視聴ありがとうございます！名古屋市 熱田区 リアパーソナルジム 代表の宮本です♪ さて、本日は栄養素のお勉強です！ 私たちは毎日さまざまな食材に囲まれており、これらの食材は、採取されてから人間によって何かしらの加工が成されていない自然食品、または、採取されてから工場などで加工された加工食品、...
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コラム
エステとジム、どちらから先に通うべき？「名古屋市熱田区リアパーソナルジム」
みなさんこんにちは！名古屋市熱田区リアパーソナルジム 代表の宮本です＾＾ 本日は2名様がカウンセリングにお越しになられ、お二方とも小さなお子様と一緒でのご来店でした！私自身ちびっ子が大好きでいつもお子様連れの皆様がご来店いただく度に癒されていおります^^とてもありがたく、皆様のおかげさまで、素敵な笑顔をいつ...
コラム
まるわかり！よく聞くリンパってなに？「名古屋市熱田区リアパーソナルジム配信」
みなさんこんにちは！名古屋市熱田区リアパーソナルジム 代表の宮本です＾＾ 前回の投稿にて、次回はリンパに関しての説明予告をさせて頂いておりましたので、本日はリンパについて説明をさせて頂こうと思います♪ 前回の投稿はこちらから♪ フォームローラー・筋膜リリースって意味あるの？「熱田区 パーソナルジム配信」 早...
トレーニング
フォームローラー・筋膜リリースって意味あるの？「熱田区 パーソナルジム配信」
みなさんいつもご視聴ありがとうございます！名古屋市熱田区リアパーソナルジムです♪ 本日は、最近みなさまから「フォームローラー使ってるんですが、わけわからずに使っており、これってどんな効果があるんでしょうか？」と質問をいただくことがとても多いです！確かに、アマゾンで「ダイエット 自宅」とか「ダイエット 器具」...
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誘発性熱生産のお話「名古屋市熱田区リアパーソナルジム配信」
みなさんこんにちは！ いつもご覧いただきありがとうございます＾＾ 熱田区 リアパーソナルジム 代表の宮本です♪ 本日は食べることによって発生する誘発性熱生産のカロリー量についてお話させていただこうと思います！ 私たちの体内では食べたものが内臓の消化機能によってミクロレベルまで分解されその細かな栄養素達が私た...
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早朝のウォーキングは体脂肪減少に直撃ヒット！？『名古屋市熱田区リアパーソナルジム配信』
みなさんこんにちは♪ 名古屋市熱田区リアパーソナルジムです＾＾ 最近はお客様から韓国系の音楽を教えていただくことが多く、普段海外のハードロックやその他結構激しめの曲しか聞かない私は、果たして韓国系の曲にハマることができるのか？と思っておりましたが、、、まだまだ、パッと見で歌手名はわからない方々が多いのですが...
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ダイエットにはどんなお魚が有効的？「名古屋市熱田区リアパーソナルジム配信」
みなさんいつもお世話になっております！リアパーソナルジム熱田区店です♪ 先週まで寒い日が続きましたが、少しづつ暖かくなってきましたね(^^) 気がつけば夏はもうすぐということで、4月に入りたくさんのお問い合わせを頂いている次第であります♪ 皆様今年の夏こそは水着を着たいと意気込んでカウンセリングにお越しいた...
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骨格筋量・体脂肪率の平均について「名古屋市熱田区リアパーソナルジム配信」
こんにちは。名古屋市熱田区リアパーソナルジム神宮駅前店 代表の宮本です♪ 最近お客様から「私の年齢における骨格筋量・体脂肪率って平均と比べてどれくらいの立ち位置なの？」というご質問頂きました。個別ではジムの公式LINEアカウントからご回答させて頂きましたが、”確かに” これまでは初回カウンセリング時点での測...