コラム
1月にダイエットを始めるメリットについて【上前津パーソナルジム配信】
こんにちは!!名古屋市中区 パーソナルジム 代表の宮本です♪ 新年明けましておめでとうございます！昨年は大変お世話になりました(^_^) 私自身とても楽しく有意義な一年となりました！ これも皆様の支えのおかげです。今年は支えていただいた方にしっかりと自分ができることを還元できる様努めてまります。 どうぞ今年...
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コラム
安心してください！ムキムキにならないので！「中区大須リアパーソナルジム配信」
こんにちは♪ 名古屋市中区大須リアパーソナルジムの宮本です＾＾ 先日パーソナル中にお客様から 「私こうやって一生懸命体を鍛えてますけど、筋肉がつきすぎてムキムキマッチョになっちゃったりしないですよね？」 とご質問をいただくことが多いです。その場では「大丈夫です！今このトレーニング方法では絶対ムキムキマッチョ...
コラム
＜永久保存版＞体脂肪が蓄積する原因とその改善法は？名古屋市中区 パーソナルジム 配信！
みなさんこんにちは！お世話になっています(^^)// 名古屋市中区 パーソナルジム リア上前津店の宮本(MIYAMOTO)です♫ 体脂肪は私たちにとって厄介な存在ですね。。。「体脂肪なんて無くなれば良いのに。。。」と思う方はとても多いと思います。ですがそれは仕方のないことなのです。それが私たち人間のカラダの...
コラム
トレーニング効果が現れない原因とその対処法！名古屋市中区 パーソナルジム 配信！
みなさんこんにちは！お世話になっています。名古屋市中区 パーソナルジム リア上前津店の宮本です(^^)// 今回はテーマにも記載している通りの内容についてお話しさせて頂きます！トレーニングする上で人それぞれ目標があると思います。「二の腕を引き締めたい」「お腹を引っ込めたい」「下半身を引き締めたい」など色々あ...
栄養
ダイエット中に食べても良い炭水化物をご紹介！名古屋市中区パーソナルジム 配信！
みなさんこんにちは！お世話になっています。名古屋市 中区 パーソナルジム リア上前津店の宮本(みやもと)です(^^)// 今回はテーマにも記載している通り、ダイエット中に食べても良い炭水化物についてご紹介させて頂きます(^^)// なんか炭水化物ってダイエット中に食べたらアウトみたいな感じありませんか？もち...
コラム
＜初心者必見！＞ダイエット中の脂質は超重要！名古屋市中区 パーソナルジム配信！
みなさんこんにちは！お世話になっています。名古屋市中区 パーソナルジム リア上前津店の宮本です(みやもと)です(^^)// 9月にも入り最近、気持ちの良い天気が続きますね(^^)//みなさんはどの様にお過ごしていますでしょうか？私も充実した日々を過ごしてします(^^)そのお陰で毎日が楽しいです。 さてさて、...
コラム
基礎代謝についてわかりやすく解説！名古屋市中区上前津 パーソナルジム配信
みなさんこんにちは！お世話になっています。名古屋市中区 パーソナルジム リア上前津店の宮本です(^^)// 今回は「基礎代謝」についてお話しさせて頂きます。みなさんは基礎代謝と言う言葉はご存知でしょうか？「聞いた事はあるけどイマイチよくわからない」と言う方もいるのではないでしょうか？私も最初はわからなかった...
栄養
「名古屋市中区 パーソナルジム 配信！」ダイエット中でも脂質は摂取しよう！
みなさんこんにちは！いつもお世話になっています＾＾名古屋市中区 パーソナルジム リア上前津店の宮本(みやもと)です！ 最近、雨が多いですね。。。みなさんはどの様に過ごされていますか？お家でトレーニングをしていますでしょうか？僕も最近は毎日、自宅でトレーニングをしています！笑 これを機に雨の日でも私たちと一緒...
コラム
【中区上前津 パーソナルジム配信】1時間の筋トレ消費カロリーについて
皆さんいつもご視聴ありがとうございます！リア パーソナルジム 大須 上前津店の宮本(miyamoto)です♪ さて、時が経つのは早いもので、当ジムがオープンしてからもうすぐ1か月が経ちます♪ 私事で申し訳ありませんが、皆さんの理想の身体になりたいと強く願う気持ちとそのトレーニング姿に、日々心を打たれておりま...
トレーニング
【中区上前津 パーソナルジム リア配信】スクワットする時、膝がつま先より前に出ても大丈夫？
こんにちは！ リア パーソナルジム 大須 上前津店 代表の宮本(miyamoto)です♪ 最近、全国的に夜は冷えますが日中は少しずつポカポカ温かくなってきましたね♪ 私の場合、気温が温かくなってくると行動力が増すので「待ってました♪」という感じです(笑) 皆様はこの緊急事態宣言明けの今シーズンはいかがお過ご...