みなさんこんにちは！名古屋市中区リアパーソナルジム上前津店の宮本です^^

私は昔からYoutubeで海外のフィットネスモデルさん達がどう言ったものを食べているのかについて非常に興味があり、暇さえあればその類のチャンネンを片っ端から見ていた経験があります。笑

その中でもかなりの頻度で登場するのが、今回のタイトルにもあります『シナモンパウダー』です。朝食のヨーグルトにカットりんごをいれて、それに加えてシナモンパウダーを積極的にかけている様子が見受けられます。

音声のみでは、「とっても美味しくてヘルシーよ！」とか「カロリーがとっても少ないのよ！」と言っているシーンが多々見受けられますが、本当にそうなのでしょうか？

海外のスーパーモデル達がこぞってかけているこの『シナモンパウダー』一体なにが良いのでしょうか？何か理由があるはずです！

シナモンとは？

そもそもシナモンとはどんな食材なのか。

シナモンパウダーとは、クスノキ科の常緑樹の樹皮を乾燥させそれをパウダー状にしたものです。

一般的に、香り付けや甘さを引き立たせるためにパンやフルーツにかけて食べられる香辛料です。香辛料と聞くとなんだか辛いイメージが沸きますが、香辛料の定義は「食品に特別な風味を与えることを目的として、比較的少量使用される樹皮や葉っぱなどの植物や果実のこと」なんですね。

シナモンがもたらす人体への好影響とは？

・抜け毛改善

意外な効果の一つとして、シナモンは育毛効果が非常に高いとされています。抜け毛の主な原因として、毛根付近の毛細血管が弱ってしまい、しっかりと栄養が行き届かないことが挙げられます。

これに対して、シナモンのケイヒエキスは毛細血管の働きを促進する特性があるため、育毛や抜け毛に対して非常に効果的です。抜け毛が気になっている方がいらっしゃいましたら是非日々の生活にシナモンを取り入れてみてはいかがでしょうか？

「小さじスプーン３ヶ月」を続けると、育毛効果を体感できるとのことです。すぐには結果が出るものではないかもしれませんが、なによりの証明として、インド人は日々ケイヒエキスを含む香辛料を食べているためか、「世界で一番薄毛が少ない国」とされています。これは信頼度が高い実績なのではないでしょうか。ご出産後で抜け毛が気になる方や、加齢による男性の抜け毛に対して非常に有効的な食材だと思いますので、是非積極的取り入れてみてください♪

・脂肪燃焼効果

シナモンに含まれる「シンナムアルデヒド」という成分が、脂肪細胞を縮小させる働きが非常に強い成分です。この「シンナムアルデヒド」は身近な食材ではシナモンにしか含有されておらず、非常に珍しい成分になります。最近の研究結果では、シナモン独特のあの匂いはこの「シンナムアルデヒド」の匂いだそうで、その成分の濃度の濃さが高いことはその匂いからすぐにわかります。

・お肌のシワ改善・美肌効果

1つ目の抜け毛改善の内容にも出てきましたが、シナモンには毛細血管を強くする性質がありますので、お肌のシワや空中の細かな箇所に対しての改善が非常に高く、アンチエイジングでクリームなどを塗るよりまずは内面から改善したいという方に強くお勧めできる食材です♪

シナモンの驚くべき効果について！「名古屋市中区大須リアパーソナルジム配信」

本日も最後までご視聴いただきありがとうございました！名古屋市中区大須リアパーソナルジムの宮本がお送りいたしました＾＾また次回もお楽しみに！

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是非リアで人生最後のダイエットをしましょう！皆さんとの新しい出会いを楽しみに、お待ちしております(^○^)

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