リアLINE食事指導

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【60日間 食事指導】

あなたにあった「P・F・Cバランス(三大栄養素)」を「カウンセリング」「体組成データ」を元にご提案させて頂きます。

食事は十人十色です。仕事内容や通勤方法、ライフスタイルなどによりカロリー摂取量やタイミングは異なります。あなたにはあなたに合わせた三大栄養素のバランスがあるのです。

食事管理ダイエット

※Y様 食事例

一生分の知識習得!糖質制限一切なし!

携帯とダイエット食事を持った女性の写真

正しい食事管理は正しく食べることが重要になります。「1食置き換え」「1食抜く」「炭水化物制限」等、一切行いません。お米もしっかり食べ、空腹のストレスはほとんどありません♪

作られたプログラムの通り食事を行い、外食、接待等があればトレーナーにLINEで相談しアドバイスをもらうだけ!

また、食事管理というものは、健康的な食事バランスにしても、ストレスが溜まってしまえば「コルチゾール」の分泌により「インスリンホルモン」の分泌を促してしまいます。インスリンは「脂肪合成促進」「脂肪肥大」などダイエットに悪影響を与えてしまう事がよくあります。

このインスリンをコントロールすることがポイント!スタイル維持や健康にはとても重要になります。

LINE食事指導の流れ

 

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トークで専属トレーナーと繋がろう♪
これで安心!サポート開始!

1、食事・栄養の基礎知識を知ろう♪
トレーナーがわかりやすく説明!

2、食事の写真を3食分まとめて送ろう♪
指定されたメニューだけでOK!

3、ランチや飲み会の相談をしよう♪
的確なアドバイスをもらおう!

 たったこれだけ!! 

食事指導への考え

LIA食事管理ダイエット

リアの推奨している、食事管理というのは『健康的で継続できるライフスタイル作り』人の暮らしは、食べる・動く・考える・眠るといった活動の繰り返しです

その循環が健康的である事がとても大切です。無理な食事制限では「健康」も「幸せ」も「エコ」も長続きしません。

私たちリアトレーナーはダイエット&食事管理のプロフェッショナルです。トレーナーは「国際資格取得者」や「大会出場現役選手」も多数。毎年夏には体脂肪率5%まで減量し、ダイエット挑戦への心境も痛いほど分かります。お客様一人一人の気持ちに親身に寄り添い、二人三脚で楽しく食事管理をしていきましょう♪

お渡しする食事管理4点セット

  1. オーダーメイド食事メニュー
  2. 食事ダイエットマニュアル2部
  3. ダイエット食品マクロ栄養素一覧
  4. リア推奨10品のヘルシーレシピ