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栄養

【中区上前津 パーソナルジム リア配信】「こむら返り」の原因と対策について

いつもご視聴ありがとうございます♪リア ハワイアン パーソナルジム 上前津店の宮本(miyamoto)です(^^) さて、本日はタイトルにもありますように「こむら返り」の原因と対策について説明させて頂きます♪ ▼目次▼ 「こむら返り」とは? 「こむら返り」の原因 「こむら返り」の対策 「こむら返り」とは? ...

トレーニング

【中区上前津 パーソナルジム リア配信】ふくらはぎを鍛えることで得られる効果とは?

いつもお世話になっております♪ リア パーソナルジム 中区 大須 上前津店 代表の宮本(miyamoto)です♪ 昨日のお尻トレーニング2選!トライして頂けましたでしょうか?^^私自身20回3セットトライしてみましたが、しっかり筋肉痛が来ております(笑) 1種目目のヒップブリッジ、2種目目のヒップアブダクシ...

中区上前津パーソナルジム_ヒップアップの様子
トレーニング

【中区上前津 パーソナルジム リア配信】家でもできるお尻のエクササイズ集(動画付き)

皆さんいつもご視聴ありがとうございます(^▽^)/ リア ハワイアン パーソナルトレーニングジム 大須 上前津店 代表の宮本(miyamoto)です♪ 昨日お客様から「家でもできる尻トレはありませんか?」という質問がありましたので、色々とご紹介させて頂きます! 腹筋の宅トレの質問もございましたが、明日ご紹介...

中区上前津パーソナルジム_開店の様子_2
コラム

【中区上前津 パーソナルジム リア配信】2021.03.01 グランドオープンのご報告!

皆様こんにちは(^^♪ リア パーソナルジム 中区 大須 上前津店の宮本です♪ タイトルにありますように皆様の温かいご支援の元、 名古屋市中区大須4丁目15-59 前津ビル 2階 に無事オープンさせて頂きました♪ 当ビルの角に飾ってありました開店祝いのお花は約1時間で全て無くなってしまいましたἳ...

名古屋市中区大須パーソナルジム_夕日を背景にプロテインバーを食べる女性の上半身
コラム

【中区上前津 パーソナルジム リア配信】脂肪がつきにくい食事について

いつもお世話になっておりますm(__)m リア パーソナルジム 名古屋市 中区 上前津店 代表の宮本です(o^―^o) いよいよオープン日が間近となってきました!内装工事も終わりトレーニング機器も揃い、コロナ対策も万全!! 大画面プロジェクター投影♪ ハワイアンで広々空間♪ (音楽はご要望ございましたら教え...

名古屋市中区上前津リアパーソナルジム_男女が筋トレを楽しんでいる様子
コラム

【中区上前津 パーソナルジム リア配信】筋トレを継続するコツとは!?

皆さんいつもお世話になっております。 リアハワイアンパーソナルジム 上前津店代表の 宮本です♪  前回のブログにミランダカーさんの一日の食生活を記載させて頂きましたが、意外にも好評でしたので、今後も有名女優さんやイケメンハリウッドスター達の食生活についてリサーチしていこうと思います!!正直、僕自身もそういっ...

名古屋市中区上前津パーソナルジム_筋トレを楽しんでいる女性の様子
コラム

【中区上前津 パーソナルジム リア配信】筋トレが美容に効果的な理由とは?

みなさまはじめまして!リア ハワイアンパーソナルジム上前津店 代表の宮本です♪ この度、名古屋市中区上前津にリア ハワイアンパーソナルジムを2021年3月1日にオープンさせて頂くこととなりました♪ ダイエット&美ボディ専門という名目にはなっておりますが、男性も大歓迎のパーソナルジムです(^▽^)/ 住所は名...