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三重県四日市市リアパーソナルジム_池の周りでスクワットをしている女性
トレーニング

大切なのはストレッチとコントラクション!「四日市 リアパーソナルジム配信」

みなさんこんにちは!三重県四日市市 リア パーソナルジム 代表の角田(KAKUTA)です♪ 本日は、筋力トレーニングにおける極意「ストレッチ&コントラクション」について解説させていただこうと思います。日本語に訳すと「伸展&収縮」ということになりますが筋力/筋量を向上させるためには非常に重要な考え方で...

四日市_パーソナルジム_何か困っている女性
栄養

みんながダイエットには良いと思っているもの!「四日市市 パーソナルジム配信」

こんにちは!三重県 四日市市 リアパーソナルジム 代表の角田(KAKUTA)です♪ 今月も半ばとなりましたが、たくさんのお問い合わせ本当にありがとうございます!対応品質保持のため、今月は残り3名までのご入会制限を設けさせて頂きたく存じております。誠に勝手ながらの判断となり恐縮ですが、ぜひお早めのお問い合わせ...

三重県四日市市パーソナルジム_家でくつろぐ男性
コラム

アクティブレストとパッシブレストについて「三重県四日市市 パーソナルジム 配信」

みなさんこんにちは!三重県四日市市リアパーソナルジム 代表の角田です♪ 皆様お盆休みいかがお過ごしでしょうか?リアパーソナルジム四日市店はお盆休みも元気よく営業中です(^^)カウンセリングのみでも、体験のみでも、ちらっと見にいくだけでも、みなさまのご来店いつも心から楽しみお待ちしております♪ 当ジムは四日市...

トレーニング 四日市 パーソナルジム
コラム

え?有酸素運動だけはよくないの?「三重県四日市市 リア パーソナルジム配信」

みなさんこんにちは♪ リアパーソナルジム四日市店 代表の角田(KAKUTA)です! 毎回言ってしまっているかもしれませんが、外に出るのがしんどいほど暑い日が続きますね^^; みなさんいかがお過ごしでしょうか?^^ 暑さ対策の一つとして、運動による体力向上があげられますが「こんな暑い中運動なんてできないよ!」...