皆さんこんにちは。リアパーソナルジム豊田店代表の土井です。

先日、お客様からこの様な質問を頂きました。

お客様『先生はダイエット中の誘惑は来ないですか？』

私『勿論！トレーナーである私も誘惑は来ます。』

お客様『ですよねー。』

こういった質問はトレーニング初心者にあるあるな内容です。

ダイエット中に誘惑に負けて結局、ダイエットが中々上手くいかないケースが多いのではないでしょうか？

それが続くと今までやってきたことが無駄になってしまうし、ダイエットが楽しくなくなってきますね。

そんなことにならない為にも今回はダイエット中の誘惑に負けない為のコツについてお話しさせて頂きます。

とても重要なことなのでこれからダイエット始める方は勿論、ダイエット経験者の方も復習がてらで構いませんので最後までご覧ください！

ダイエット中の誘惑に負けないコツ！

私もダイエットを開始してから3ヶ月目に入ります。

正直、ダイエット1週間〜2週間ぐらいで物凄い食欲の誘惑に襲われました。

でもそれが今となっては何とも思いません。笑

何故この様に何とも思わなくて済む様になったのか、それを今からお伝えします。

『外出する際は余計な物買わない様にする』

ダイエット中でも外出する機会はどうしてもありますよね。その際はなるべく余計なものを買わない様に心がけましょう。

私も仕事中に外出する機会がありますがなるべく財布を持ち歩かない様にします。そうすれば食べたいものがあってもお金がないので買いたくても買えないし、むしろ節約になります。

無茶苦茶な考えですが私はその様にしてダイエットを継続しています。

『家にジャンクフードを置かないようにする』

家にいるとついついジャンクフードを食べてしまう事はないでしょうか？人間はお腹が空いてしまうとジャンキーな物に手を出してしまう生き物なのです。

それを防ぐ為にもあらかじめ家にジャンキーなものを置かない様にしましょう。もし、家にジャンクフードがあったら直ぐに捨てましょう。笑

『ゼロカロリーの物を摂取する』

ダイエット中はどうしても甘いものを欲しくなってしまいます。そういった場合はゼロカロリーのゼリーや飲料水を摂取しましょう。

そうすれば罪悪感を感じる事なくダイエットを行うことができます。

簡単ですが、これらのことを意識するだけでみなさんのダイエットが劇的に良い方向へと向かう事間違いなしです！

 

 

本日はここまでとなります！

その他にダイエットに関するご質問があれば下のコメント欄に書いてくださいね。

みなさまのコメントをお待ちしています。

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スタッフ一同よりみなさまのご来店をお待ちしています。

本日もありがとうございました。

また次回の投稿もお楽しみにしてくださいね。

ーリアパーソナルジム豊田店代表の土井よりー