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パン
栄養

全粒粉パンダイエットで糖質制限も食べ痩せ!「名東区 パーソナルジム 配信」

皆さん、こんにちは!リア名東区店です。 11月に入り秋晴れの日が続いており、散歩やジョギングしている方を多く見かけるようになりました^^しかし、急な天気の変化で変わりやすいため外で活動することが憂鬱になるかもしれません(TT)どうか2023年も残り2ヶ月!ダイエットを開始し、人生最高の体で年末新年を迎え入れ...

さんま
栄養

「秋刀魚は痩せる?!」名東区パーソナルジム 配信

こんにちは!パーソナルジム 名東区店リアです。 10月も沢山のお問い合わせありがとうございました( ^ω^ )短期集中の方もしっかりと結果を出しております。これから日々寒くなりますので、年内にトレーニングを開始して最高の年末を迎えて、2024年良いスタートをしましょう♪( ´▽`) 本日は秋の旬「秋刀魚」に...

苺
コラム

今が旬の苺は食べてもいい?「名東区 パーソナルジム配信」

皆さん、こんにちは!パーソナルジム 名東区店 リアです。 2月ももう終わりです。先日に年明けを迎えた気でいましたが、春の兆しが見えつつありますね^^朝晩は冷えるものの日中は青空が広がっており、少し暖かくなってきました。皆さんは薄着シーズンに向けて、ご準備されていることはありますか?ヘアメイク、美容、ネイル等...

ジョギングする女性
コラム

女性必見!生野菜がダイエットにいい本当の理由「名東区 パーソナルジム配信」

こんにちは!パーソナルジム 名東区店 リアです♪ 週末のお天気最高でしたね^^♪ 青空が広がりピクニック日和でしたね。これからの季節春の訪れを感じる一方で、本日のような悪天候や寒暖差が多くなるかと思います。体調にはお気をつけて頂き、桜の季節を迎えましょう! 春になると卒業シーズン、入学シーズン、就職などバタ...

パスタ文字
コラム

パスタはダイエット中に食べれるの?「名東区 パーソナルジム配信」

皆さん、こんにちは!パーソナルジム 名東区店 リア代表の齋藤です♪( ´▽`) ここ数日、青空が広がっております。 天気が良い日はお出かけしたくなったり、運動したくなったり、何をするにも前向きな気持ちになれるかと思います。逆に雨の日や寒い日は何かをするのは億劫で動けないことも多々あるかと思います。 春の兆し...

スープカレーライス
コラム

女性が好きなスープカレーの秘密「名東区 パーソナルジム配信」

皆さん、こんにちは! パーソナルジム 名東区店 リア代表の齋藤です^^ 春の訪れを少し感じる季節となりました( ^ω^ )♪いかがお過ごしでしょうか? 季節の変わり目で体調を壊しやすい方も多くいらっしゃるかと思います。夏に向けての体づくりを行っていきましょう。 トレーニングをするとゴツゴツした体をイメージし...

みたらし団子
コラム

ダイエット中に甘いのが食べたい…「名東区 パーソナルジム 配信」

皆さん、こんにちは! パーソナルジム 名東区店 リア代表の齋藤です^^ 1月も多くのご予約とカウンセリング&体験パーソナルお越しいただきありがとうございます♪ 1月は計画人数を遥かに超えて、募集させていただきましたが先週の金曜日を持ちまして、打ち切らせて頂きました( ;∀;) パーソナルジム リアの...

パンと牛乳
コラム

ダイエット中にパンが食べたい…「名東区 パーソナルジム 配信」

皆さん、こんにちは!パーソナルジム 名東区店 リア代表の齋藤です^^ 大寒波が押し寄せており、風が強く、雪もチラついておりますので滑って転ばないようにしてください( ; ; ) パーソナルジム 名東区店 リアはお客様間の徹底消毒に努めております。このご時世、怖い方もいらっしゃるかと思いますが、ご安心してダイ...

コラム

「名東区 パーソナルジム配信」果物ってダイエットに○○!

こんにちは!パーソナルジム 名東区店 リア 代表 齋藤です^^ 日中はまだまだ日差しが暑くなりました( ̄▽ ̄)でもよると朝はもう寒いです。また、日照時間も短くなっているので冬の訪れもすぐそこですね(TT)先日のブログで紹介させていただきましたが、別の会員様も旦那さんに「痩せた?」と言われたそうです( ^ω^...

太陽を浴びる女性
コラム

「名東区 パーソナルジム配信」今更は人に聞けない基礎代謝って何?

皆さん、こんにちは!パーソナルジム 名東区店 リア 代表 齋藤です^^ 10月になり突然寒くなりましたね( ; ; )ご飯もパクパク食べてしまう食欲の秋ですが、皆さんは体調を壊さず元気にしておりますでしょうか?このタイミングでトレーニングを始めよう!と思っている方は少ないと思います。その理由は厚手の服をこれ...