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「名東区 パーソナルジム配信」プロテイン摂取のタイミングとは？

皆さん、こんにちは！パーソナルジム 名東区店 リア 代表 齋藤です＾＾ 台風の影響なのか天気が変わりやすく、雨、風が強いですね（TT）気温も日中と夜で寒暖差が激しいこの頃ですので、体調を壊さずにバランスの良い食事、トレーニング、そして、睡眠は大切にして下さいね。リア名東区店はオープンしてまだ、2ヶ月ですが多...

「名東区 パーソナルジム配信」脚がつる原因と対処方法とは？

皆さん、こんにちは！パーソナルジム 名東区店 リア 代表 齋藤です＾＾ 最近天気がイマイチ読めない今日この頃、皆さんはお元気に過ごしておりますでしょうか？秋は天候が変わりやすく、体調を壊しやすい方も多くいらっしゃる季節です。しっかりトレーニング（運動）を行いながら、バランスの取れた食事をしっかり摂取して頂き...

「名東区 パーソナルジム配信」9月のお得なキャンペーン！

皆さん、こんにちは♪パーソナルジム 名東区店 リア 代表 齋藤です＾＾ パーソナルジム 名東区店 リアをオープンして2ヶ月が経ちました（＾＾）♪沢山のお問い合わせ、ご予約ありがとうございます。通われて1ヶ月の方もワンピースの後ろのファスナーが閉まるようになりました！と嬉しいご報告を頂いております。パーソナル...

「名東区 パーソナルジム配信」トレーニング前後の食事について

皆さん、こんにちは！パーソナルジム 名東区店 リア 代表 齋藤です＾＾ 9月になり台風の影響で雨がすごいですね（TT）雷もすごく、天気が悪いと気分が暗くなってしまう方も多いかと思います( ；∀；)外出するのも億劫で家でゴロゴロしたり、おやつを食べたり、お酒を飲んだり、ダイエットとは無縁になりがちなシーズンで...

「名東区 パーソナルジム配信」蕎麦はダイエットにいいの？

皆さん、こんにちは！パーソナルジム 名東区店 リア 代表 齋藤です＾＾ 8月も終わり、9月となりました。今年の夏は雨が多かったりと天気がイマイチな日が多かったですが、暑い日が続きましたね＾＾夏バテになったり、食欲が出なかった方も多くいらっしゃったかと思います。その反動で、秋になると少し涼しく、過ごしやすい気...