栄養
【中区上前津 パーソナルジム リア配信】「こむら返り」の原因と対策について
いつもご視聴ありがとうございます♪リア ハワイアン パーソナルジム 上前津店の宮本(miyamoto)です(^^) さて、本日はタイトルにもありますように「こむら返り」の原因と対策について説明させて頂きます♪ ▼目次▼ 「こむら返り」とは？ 「こむら返り」の原因 「こむら返り」の対策 「こむら返り」とは？ ...
BLOG
ブログ
トレーニング
【中区上前津 パーソナルジム リア配信】ふくらはぎを鍛えることで得られる効果とは？
いつもお世話になっております♪ リア パーソナルジム 中区 大須 上前津店 代表の宮本(miyamoto)です♪ 昨日のお尻トレーニング2選！トライして頂けましたでしょうか？^^私自身20回3セットトライしてみましたが、しっかり筋肉痛が来ております(笑) 1種目目のヒップブリッジ、2種目目のヒップアブダクシ...
トレーニング
【中区上前津 パーソナルジム リア配信】家でもできるお尻のエクササイズ集（動画付き）
皆さんいつもご視聴ありがとうございます(^▽^)/ リア ハワイアン パーソナルトレーニングジム 大須 上前津店 代表の宮本(miyamoto)です♪ 昨日お客様から「家でもできる尻トレはありませんか？」という質問がありましたので、色々とご紹介させて頂きます！ 腹筋の宅トレの質問もございましたが、明日ご紹介...
コラム
【中区上前津 パーソナルジム リア配信】2021.03.01 グランドオープンのご報告！
皆様こんにちは(^^♪ リア パーソナルジム 中区 大須 上前津店の宮本です♪ タイトルにありますように皆様の温かいご支援の元、 名古屋市中区大須4丁目15-59 前津ビル 2階 に無事オープンさせて頂きました♪ 当ビルの角に飾ってありました開店祝いのお花は約1時間で全て無くなってしまいましたἳ...
コラム
【中区上前津 パーソナルジム リア配信】脂肪がつきにくい食事について
いつもお世話になっておりますm(__)m リア パーソナルジム 名古屋市 中区 上前津店 代表の宮本です(o^―^o） いよいよオープン日が間近となってきました！内装工事も終わりトレーニング機器も揃い、コロナ対策も万全！！ 大画面プロジェクター投影♪ ハワイアンで広々空間♪ （音楽はご要望ございましたら教え...