28Jan2022

ボディーメイクを成功させる簡単な方法「名古屋市中区大須リアパーソナルジム配信」

みなさんこんにちは！名古屋市中区リアハワイアンパーソナルジム上前津店の宮本です＾＾

名古屋市中区大須リアパーソナルジム_宮本トレーナーの写真4

先日、お客様ににの腕（三頭筋）のトレーニングをご指導させて頂いた際に、お客様が一生懸命頑張った結果、三頭筋の力を使い果たしてしまい、自然と下の写真の様に手が折りたたまれてしまいました（笑）

名古屋市中区大須パーソナルジム_お客様の面白い写真

お客様はこの写真をみて、「あ、ツタンカーメンやん」とつぶやかれ、私（宮本）はそれにツボってしまい大爆笑でした（笑）古代エジプトのツタンカーメンが手を折りたたんで棺桶に入る理由は「死ぬ前に三頭筋をめっちゃ鍛えてたんじゃないか」等冗談を言いながら楽しい時間を過ごさせて頂きました！（笑）

さて、雑談はさておき、本題についてお話しさせて頂こうと思います！

マインドセットが重要！

私たちがボディメイクを始める最も多い理由の一つとして、誰かみなさんの中でなりたい人物像があって、少しでもそれに近づきたいと思うことが挙げられるとか思います。例えば、テレビやSNSで最近流行りの韓国女優さんやフィットネスモデルさんのスラっとした脚のラインを見て「こんな脚になりたい」と感じ、「私も頑張ろ！」と意気込みトレーニングジムに入会されるのではないでしょうか。

ここまでは、非常に素晴らしい行動力だと思いますし、万人ができる様な決断ではないと思います。そんな行動力が高い皆様は、せっかく素晴らしいスタートラインに立った訳ですから、是非目標を達成すべきだと思います。

当たり前ですが、その目標を達成する為には、少々きついこともあるかもしれませんが、今から説明させて頂くマインドセットを作っておけばとっても簡単に苦難を乗り越えることができ、苦難を苦難と感じなくなります！

ここからは、皆様がダイエットがきついと感じた時にこの言葉を思い出せばなんとかなる！という考え方を伝授いたしますので、是非最後まで集中してご覧ください！

その人も同じことを乗り越えたんだと考える

先ほどお話しさせて頂いた様な、みなさんが目指しているモデルさんは、偶然その大舞台に立っているわけではなく、必然的にその大舞台に立っているのです。もともと生まれ持ったセンスや体型もあるとは思いますが、そうだとしても’’必ず’’と言って良いほど舞台裏では一生懸命にボディメイクに励んでいます！そのモデルさんがメディアではあたかもトレーニングをしていないかの様な立ち振る舞いをしてる場合が多いですが、ほとんどのモデルさんは結構きついトレーニングを行っています！

実はあの「ガッキー」こと新垣結衣さんも、もうすでに約７年もパーソナルジムに通っているそうです。これについて知っている方はそこまで多くなかったのではないでしょうか。ではなぜ、ガッキーが大々的にパーソナルジムに通っていることを公表しないのかというと、もしそれを公表してしまうと、『お茶の間との距離感が広がってしまう可能性がある』というのが大きな理由だそうです。その他にも芸能界ならではの理由があったりするので、パーソナルジム歴等はあまり本人の口から公表しないことが多い様です。

名古屋市中区大須リアパーソナルジム_有名人のイラスト

なので、実はみんなが憧れの’’あの人’’は非常に高い確率で、筋力トレーニングを行っているのです！パーソナルトレーニングジムでやるエクササイズというのは、よっぽど変なパーソナルジムを除き、やることはほとんど同じです！

最後の一回がキツかったり、もうお菓子爆食いしちゃいたい、なんて思った時は、ふとあなたがなりたいモデルさんのことを思い出してみてください。そのモデルさんもおんなじ様な状況を体験し、なんとか乗り越えたはずです！私たちも負けじと、それ以上に一生懸命頑張らないと！！！

敢えて本来の目標より一つ上の目標を設定する

これはダイエットを成功させるために非常に有効的な方法です。本来の目標を通過点にしてしまうというやり方です。本来の目標よりも高い目標を設定し、その目標に向かって一生懸命になれば、知らないうちに本来のゴール地点はすでに通過しているものです。